A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), a insônia crônica pode durar em média 3 anos, afetando de 56% a 74% dos pacientes anualmente, sendo que 46% a vivenciam de forma contínua. Isso pode aumentar o risco de desenvolver outros problemas de saúde. Felizmente, o canabidiol (CBD) pode ajudar a tratar a insônia.
O papel do CBD na regulação do sono
Entre os vários potenciais medicinais da cannabis está a regulação do sono. O CBD ajuda a regular o sistema endocanabinóide, especialmente os receptores no hipotálamo, a região do cérebro que controla o ciclo sono-vigília.
A maioria dos estudos sobre este tema indica que o CBD tem propriedades ansiolíticas significativas, melhorando a qualidade do sono, reduzindo a intensidade e frequência dos episódios de ansiedade e, em alguns casos, reduzindo a necessidade de medicamentos tradicionais para a ansiedade. As revisões da literatura destacam o potencial terapêutico promissor do CBD para o tratamento de transtornos de ansiedade. No entanto, uma abordagem cautelosa é essencial para garantir que os pacientes recebam a dosagem correta e sejam monitorados quanto a possíveis efeitos adversos.
CBD e TEPT
Um estudo realizado por especialistas da Universidade da Flórida avaliou a eficácia da cannabis medicinal no tratamento de pacientes com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Os resultados preliminares, publicados na revista Medical Cannabis and Cannabinoids, mostraram efeitos positivos na saúde mental, no bem-estar e no sono dos pacientes, incluindo uma redução na frequência de pesadelos.
Melatonina e sono
A melatonina, conhecida como “hormônio do sono”, é um neuro-hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e secretado pela glândula pineal na base do cérebro. Regula o ritmo circadiano, correspondente ao ciclo sono-vigília (relógio biológico). A melatonina prepara nosso corpo para dormir, sinalizando ao sistema nervoso que a noite começou. É responsável por todas as alterações fisiológicas necessárias ao período de descanso diário, incluindo alterações do sono, metabólicas, cardiovasculares, respiratórias, digestivas, endócrinas e do sistema imunológico.
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